Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

frank

Азбука бега от Михаила Кулькова


Этот ролик я снял специально для тех, кто только начал бегать или еще собирается. Я попросил мою дорогую Свету drozhzhinova помочь организовать съемки. Член сборной России по легкой атлетике и тренер ФССП ЦиклON Михаил Кульков максимально сжато дал основы бега для начинающих. Разминка перед бегом. Техника бега. Работа рук и ног. Положение тела и головы. Дыхание. Растяжка после бега.
Бегайте на здоровье!
frank

Школа похудения Светы Дрожжиновой


Это мой давний френд Света Дрожжинова drozhzhinova. Очень светлый и энергичный человек. Ведет очень активный образ жизни. В свое время перелопатила массу литературы адептов здорового образа жизни. Много опробовала на собственном опыте, которым с удовольствием делится. На постоянной и безвозмездной основе ведет онлайн-марафоны для желающих похудеть. Основной принцип, которая Света исповедует - изменение повседневных привычек, рассчитанное на длительный результат в отличие от модных диет дающих лишь кратковременный эффект.
Этот ролик мы записали вчера в Парке Горького во время покатушек на коньках.

frank

Прогулки по Киеву. Олег Терн.


Олег Терн olegtern известный киевский блогер. По образованию врач. Работал журналистом. Много и продуктивно писал на темы здоровья, фитнесса и правильного питания. Сам, кстати, очень любит силовые тренировки, так что бицепс у Олега ого-го. В свое время Олег создал аккаунт в ЖЖ в качестве хобби, чтобы писать на эти любимые темы. В итоге Олег разработал свою собственную диету. Сначала "три кулака", затем "пятнашки", что в итоге вылилось в издание двух книг. Сейчас много и плодотворно консультирует по вопросам здоровья, тренировок и правильного питания. Блог, кстати, так и называется "Научный образ жизни". Скажу честно, общаться с этим человеком на его любимые темы одно удовольствие. Пока мы бодро прошли по Киеву свои ...цать километров узнал для себя много нового.
Итак, что в этом ролике. Вы узнаете где в Киеве фигачить правильные луки и почему рядом с верховной Радой запретили строить высотное здание, увидите вертолетную площадку украинского Президента, побываете на удивительно красивой Пейзажной аллее, прокатитесь вместе с нами на фуникулере, узнаете где можно отведать обалденный лимончелло собственного приготовления и прогуляетесь по Андреевскому спуску. Вроде ничего не забыл))
И еще одна маленькая деталь. Я с Олегом на заре своего проекта в 2011 году уже снимал сюжет и если не лень, то можно сравнить насколько Олег возмужал за это время и даже отрастил бороду ))

И еще хотел сказать, что неоценимую помощь в организации поездки оказал мой друг Николай Тюрников angry_lawyer и его компания Главстрахконтроль, которая уже много лет дрючит страховые компании, не желающие выполнять свои обязательства перед клиентами.